Weitere Leistungen:

 Bei mir steht der Mensch im Mittelpunkt!

"Atemkraft" und Ernährung

Ich möchte Menschen mit COPD unterstützen, durch gezielte Ernährung und Nicotinentwöhnung Ihre "Atemkraft" zu verbessern, Entzündungen zu reduzieren, Ihren Energielevel zu erhöhen und Ihre Lebensqualität möglichst spürbar zu steigern.

01.
Nicotinentwöhnung

Das Rauchfrei Programm umfasst 7 Termine/ Kursstunden.

Die Kurse werden in Gruppen durchgeführt, aber auch Einzeltermine sind möglich. Eine Gruppe umfasst max. 8-10 Teilnehmer, so bleibt noch genügend Zeit um auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen. 

Service für Betriebe

Gerne führen wir diesen Kurs auch in Ihrem Betrieb durch. Wir benötigen lediglich 4 Teilnehmer und einen Raum.

Paar-Termine

Auch das ist eine Möglichkeit.    

Erfahrungen zeigen uns...... es ist immer leichter, wenn man diesen Schritt zu zweit geht.

Leistungsübersicht:

• Vorbereitung auf den Rauchstopp
  
• Rauchstopp
• Unterstützung nach dem Rauchstopp
• Betreuung durch eine WhatsApp-Gruppe

Kostenübernahme, anteilsmäßig durch die Krankenkasse ist möglich.

02.
Ernährung & Bewegung

Die sehr häufigsten Ernährungskomplikationen sind falsche Ernährung und Bewegungsmangel. Die Gründe für Ihre Entstehung sind vielschichtig. Immobilität kommt, um so älter wir werden, immer häufiger vor.

Es fehlt die Motivation zur Essenzubereitung, es wird sich einseitig ernährt. Ältere Menschen sind häufig alleine und meiden Kontakte. Auch werden keine frischen Lebensmittel gekauft.

Durch verschieden gesundheitliche Faktoren, wie z.B. COPD, Arthrose, chronische Rückenschmerzen wird sich weniger bewegt. Auch die häufige Medikamenteneinnahme fördert nicht gerade den Appetit. Darüber hinaus haben ältere Menschen häufig eine eingeschränkte Lungenfunktion und sind weniger Belastbar.

Starke Übergewicht (Adipositas) aber auch Untergewicht wirken sich negativ auf unsere Belastbarkeit aus.

Wir versuchen Sie aus dieser Zwickmühle zu befreien.

Bewegung hält fit

Nordic-Walking
Beim Nordic Walking hat man wegen der hohen Muskelbeteiligung (90% Muskelbeteiligung), mit relativ wenig Aufwand, einen enorm hohen Energieverbrauch.

Leistungsübersicht:

Ernährungsberatung beinhaltet

• Veränderung der Ernährungs- & Essgewohnheiten 
• Veränderung des Bewegungsverhaltens
  
• Nordic Walking

03.
Entspannungstherapie 

Sie suchen einen Weg zur Entspannung?
Wir möchte Sie einladen...
um
- dauerhaft negativen Stress abzubauen
- Entspannung zu finden
- tief durchatmen zu können
und damit für tägliche Belastungen sehr viel besser gewappnet zu sein
Seien Sie dabei und lassen Sie sich von den Erfolgen überzeugen.

• Finden Sie Wege mit Hilfe unserer Gesundheitsberatung Stress besser abzubauen.
  

Keine Kostenübernahme durch die Krankenkassen.

Kosten: Individuell

In Zusammenarbeit mit                  Gabriela Gebhardt